ブラックチェリースムージー ダイエット

ポリフェノールとダイエットの関係

ポリフェノールは、いろいろな植物に含まれている
苦味のある色素成分のことです。

 

非常に強い抗酸化作用があるポリフェノールは、
アンチエイジングに役立つとして注目を集めています。

 

実はポリフェノールは、ダイエットにも役立つ成分なのです。

 

 

強力な抗酸化作用を持つポリフェノールは、
脂肪燃焼効果にも優れています。

 

体内の活性酸素をポリフェノールが分解してくれるので、
細胞が元気に若返ります。

 

それにより内臓の働きも元気になるので、
代謝がアップして、脂肪も燃焼されやすくなるのです。

 

 

ポリフェノールの一種であるカテキンには、
体内の脂肪吸収を抑制して、脂肪を排出してくれる働きあります。

 

緑茶や烏龍茶に多く含まれているカテキンは特に、
肝臓での脂肪燃焼効果が高いと言われています。

 

油っこい食事の時には、
緑茶や烏龍茶を一緒に摂ることで、
効果的に脂肪吸収を抑制しやすくなります。

 

 

ブラックチェリースムージーは、
このポリフェノールも豊富な、黒ゴマや黒豆などの
黒の素材を使用したダイエットスムージーです。

 

ポリフェノールたっぷりなので、
アンチエイジングなども同時に期待出来ますね。

 

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