スムージー 授乳中

授乳中にスムージーを飲む場合の注意点

置き換えダイエット用のスムージーが大人気です。

 

粉タイプのスムージーなので、
水に溶かすだけで手軽に作れて飲むことが出来ることが
ダイエットスムージーの大きな魅力ですね。

 

各メーカーからさまざまな種類のダイエットスムージーが発売されていて、
どれも素材や栄養素、味などにこだわりがあるようです。

 

野菜や果物の栄養素が簡単に補給できるダイエットスムージーは
健康的なダイエットをしたい女性にぴったりのアイテムなのですが、
授乳中のママにも大丈夫なのでしょうか。

 

 

 

授乳中でもダイエットをしたい方はたくさんいます。
栄養バランスがばっちりのダイエット用スムージーなら
授乳中でも大丈夫なのでしょうか。

 

 

各メーカーでは、授乳中の方が飲む場合の注意点が記載されています。

 

あるメーカーでは、
「生活上の栄養補給としてお召し上がりいただく分には問題ありません。」としているところや、
「妊娠、授乳中の方にとって良くない成分が入っているわけではないので、 
安心してお召し上がりいただけます。栄養補給や食べ過ぎの防止、間食がわりとして、
飲んでいただければ問題ありません。」

 

などとされています。

 

 

つまり、ダイエット用のスムージーを販売している各メーカーでは、
授乳中の方は、置き換えダイエットを行うために、
スムージーを利用しないで欲しいと注意されています。

 

どんなに栄養バランスが良いスムージーでも
授乳中に食事量を減らすのは避けた方が良いのです。

 

生まれたばかりの赤ちゃんの大切な栄養は、ママのおっぱいです。
食事を制限することで、
おっぱいが出にくくなったりするなどの影響が出てきては困ります。

 

授乳中には、それでなくても育児や家事でエネルギーをたくさん使いますし、
授乳自体でかなりのカロリーを消費するものです。

 

授乳中には、ダイエットのことはあまり考えないで、
バランスの良い食事を心がけることが一番大切です。

 

ダイエット用のスムージーは、メーカーの注意書きにあるように、
おやつ代わりや栄養バランスを整える目的で利用するのがおススメです。

 

【関連記事】ブラックチェリースムージーは授乳中でも飲める?

 

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